職場や学校へ行くのが辛い

職場や学校へ行くのが辛いと感じて、朝起きることが出来ない。

ということはありませんか？

行きたくない理由

職場や学校へ今日行きたくないと思うのは、一時的なもので心配はありません。

職場や学校が合わず、毎日苦痛に感じて行けない場合は慢性化しています。

学校では、友達と上手くいかない、集団生活が苦手、いじめにあっている、勉強のストレスや焦りなど…。

職場では、職場の人間関係が上手くいっていない、感情を抑え込んでいる、プライベートの悩み、パワハラやセクハラなど…。

理由はいろいろありますが、理由がわからない場合もあります。

「職場や学校へ行きたくない」「職場や学校へ行こうと思うと体調が悪くなる」と感じるのは、甘えや怠けているわけではありません。

原因が複雑に絡み合って、ストレスから行けないくなる事があります。

辛いことを我慢し続けると、身体にも不調が出てきます。それは、心と身体が悲鳴をあげているサインです。

仕事や勉強、周りの人に迷惑をかけてしまうとなど考えてしまいますが、ゆっくり休養を取って健康になることが大切です。

憂うつ感が続くようなら

「会社に行くのが辛い」「学校へ行きたくない」など、どうしても行くことができない人がいます。

本人は行かなければならないと思っているのですが、いざ行こうと思うと手が震えたり動悸がしたり、体調不良を起こすことがあります。

会社や学校へ「行けない」ことが甘えではなくうつ状態のサインかもしれません。

躁うつな気分が続いたなら黙って我慢するのではなく、不調な自分自身を受け入れることも大切です。

勇気が必要かもしれませんが、家族や親しい友人など苦しい気持ちを打ち明けて受け止めてもらう事はできませんか？

誰か頼られる人が傍にいると、気持ちが軽くなる事があります。

カウンセリングや精神科・心療内科などの医療機関に相当することも一つの方法です。